3 december 2021

 Meer bewegen met een paar simpele veranderingen

2 min read

De meeste banen worden tegenwoordig zittend of staand uitgevoerd, ondanks dat het ontzettend gezond is om een langere periode op de dag in beweging te zijn. Maar ook als dit op werk niet mogelijk is, kan je daar verandering in brengen door een paar simpele dingen in je leven te veranderen. Het feit dat het ‘m in zulke kleine dingen zit, betekent ook dat het heel erg goed werkt. Dat je bepaalde gewoontes hebt ontwikkeld, betekent niet dat je ze niet kan veranderen. Het toffe is wanneer je merkt dat het merkt, en je zonder moeite een stuk meer aan het bewegen bent.

Een goede fiets kopen

Fietsen wordt vaak gezien als een manier om van A naar B te komen, maar de fiets is ook heerlijk om te gebruiken om er even uit te gaan. Fietsen zonder eindbestemming geeft een heel ander gevoel dan naar een eindbestemming toe fietsen. Om dit te bevorderen is een goede fiets handig. Een cortina fiets kopen is een manier om met plezier de schuur open te doen om op pad te gaan. Een cortina fiets is stevig, waardoor het ook mogelijk is om langere afstanden af te leggen en niets is fijner dan dat. Met een goede fiets zul je erachter komen dat het makkelijk te doen is om naar werk te gaan met de fiets, en daarmee de uren die je op een dag beweegt op te krikken.

Wandelen

Hoe makkelijk het ook is, dat kleine boodschapje kan ook gedaan worden met de benenwagen. Dat uur aan beweging op de dag is makkelijk te behalen wanneer je de dagelijkse bezigheden lopend doet. Het zal je verbazen hoe fijn het is om even op pad te gaan en na de wandeling weer thuis te komen. En heel veel meer tijd ben je niet kwijt, dat is de grootste denkfout die gemaakt wordt. In de tijd dat er een parkeerplek gevonden is of dat je uit de opstopping door de spits bent, heb je waarschijnlijk al heen en weer gelopen.

Ga op pad met je vrienden

Het meer kunnen bewegen geldt waarschijnlijk niet alleen voor jou, maar ook voor je vrienden. De meeste hebben al een stappenteller en bereid om er uit te gaan voor een flinke wandeling om het goede aantal stappen te halen. Maar het is stukken leuker om dit samen te doen en je bent je minder bewust van de verandering die je doormaakt. Het veranderen van een gewoonte zit ‘m immers in gewoon doen en er niet te veel over nadenken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *